中医养生 中医卫生保健的起源

    有了人类，就有了卫生保健活动。人类为了求得生存，必须首先进行衣、食、住的寻求和选择，进而形成了卫生保健活动。

    根据考古发现，在距今100多万年前的原始社会，我们的祖先在与自然界和猛兽的长期斗争中，由最初的求得生存、保护自身的简单措施，自发地形成了疗伤治病的感性认识，继而又积极主动地摸索并有意识地进行各项养生疗病活动，逐渐积累了初步的医药卫生知识。

    火的使用和人工取火的发明，改变了人们获取生活资料的方法，推动了人类由生食走向熟食，使一些难以下咽的"鱼整螺蛤"之类"燔而食之"，从而扩大了食物的来源和种类，而且还对食物起到灭菌消毒作用，并大大地缩短了人体消化食物的过程，减少了疾病发生，增进了健康，延长了寿命。从烹调食物中，悟出了组合汤剂治病。火的使用与发明，在人类卫生保健史上有着极其重要的意义。导引，是古代的一种医疗、保健方法，早在先秦的《庄子·刻意》中就已提及"道引"（即导引）。古人长期居住于潮湿阴暗的洞穴中，易得痿证之类的疾病（四肢软弱无力，尤其是下肢痿软，足不能行），他们利用摇筋骨、动肢节的舞蹈动作，以达到消肿、止痛和舒壮筋骨的作用，至此取材于一些舞蹈动作的导引方法逐渐形成。导引的出现，为医疗、护理和卫生保健增添了新的更为积极的内容，它与后世推拿及体育疗法都有着密切的渊源关系。